Una neurocientífica explica cinco elementos que puedes "entrenar" para aumentar el bienestar.
En su último libro, 'Upgrade Cerebral', #TeresaTorralva los detalla uno a uno..
Cuando se habla de cómo mantenerse #saludable, se apunta a la incorporación o la adhesión a un puñado de buenos #hábitos que incluyen #alimentación sana, práctica de #ejercicio físico, dormir bien y controlar el #estrés, principalmente.
Pero si hablamos de alcanzar y mantener el #bienestar, más allá de la promoción de #hábitos saludables ¿qué más necesitamos?, se pregunta la neurocientífica #Teresa Torralva en su libro #UpgradeCerebral.
"Desde la #psicología, #MartínSeligman, investigador de la Universidad de #Pensilvania y creador de la #PsicologíaPositiva -y autor célebre de "La auténtica felicidad"-, hace referencia al #bienestar basado en una teoría tradicional filosófica relacionada con la búsqueda del sentido, el desarrollo de las propias potencialidades y los procesos implicados en el vivir bien", explica #Torralva, que es psicóloga, doctora en Medicina, investigadora y profesora titular de neurociencias en la #UniversidadFavaloro.
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