Nos Sumergimos en el Soundhealing
La meditación con sonido, también conocida como soundhealing, ofrece una experiencia terapéutica para conectar con el presente. la meditación también puede aliviar síntomas de ansiedad, depresión y estrés postraumático, además de mejorar la capacidad cognitiva y la salud física en general. Dentro de las múltiples variantes de la meditación, la meditación con sonido, también conocida como "soundhealing", es una opción atractiva por sus cualidades relajantes y terapéuticas.
Quienes actúan como facilitadores de #sonoterapia, saben que esta práctica se basa en la influencia de vibraciones y frecuencias sonoras en nuestra energía interna..Sus beneficios van más allá de la reducción de la presión arterial. Incluyen mejoras en la creatividad, intuición y conexión con el yo interior. Dentro de las múltiples variantes de la #meditación, la #meditación con sonido, también conocida como "soundhealing", es una opción atractiva por sus cualidades relajantes y terapéuticas.
La "meditación en silencio se enfoca en la contemplación y atención plena hacia un punto específico, y la meditación con sonido utiliza una amplia gama de #estímulos sonoros para conectar con escenarios naturales y el paisaje interno de cada individuo. Los baños de sonido se basan en la teoría de que ciertas frecuencias corresponden a centros de energía del cuerpo.
Esta práctica puede ser especialmente beneficiosa para reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la conciencia corporal. La meditación con sonido ofrece un espacio para desconectar del bullicio mental y físico.
Ayuda a reducir el #estrés y la #ansiedad, promoviendo un estado de calma y relajación profunda.
Permite conectar con el yo más profundo y encontrar un momento de renovación y descanso.
Cada experiencia es única y puede proporcionar beneficios adicionales, como mejorar el sueño y aumentar la conciencia corporal.
El #Soundhealing, también conocido como #sonoterapia, se practica en una amplia variedad de lugares, incluyendo:
Espacios especializados:
Centros de #Soundhealing: Estos centros ofrecen sesiones individuales y grupales de #Soundhealing, utilizando diferentes instrumentos como cuencos tibetanos, gongs, diapasones y campanas.
Estudios de yoga y meditación: Muchos estudios de yoga y meditación ofrecen clases que incorporan #Soundhealing como parte de la práctica.
Clínicas de medicina alternativa: Algunas clínicas de medicina alternativa ofrecen #Soundhealing como complemento a otros tratamientos.
Espacios públicos:
Parques y jardines: En algunos parques y jardines se organizan sesiones de #Soundhealing al aire libre.
Bibliotecas: Algunas bibliotecas ofrecen talleres y eventos de #Soundhealing.
Festivales de música y bienestar: En algunos festivales de música y bienestar se puede encontrar #Soundhealing como parte de la programación.
Sesiones online: Hay varios sitios web y aplicaciones que ofrecen sesiones de #Soundhealing online.
Compra de instrumentos: Puedes comprar instrumentos de #Soundhealing para practicar en casa.
Algunos lugares específicos donde se practica el #Soundhealing:
Madrid: Escuela Internacional de Sonido Terapéutico, Centro de Soundhealing Armonía
Barcelona: Instituto de Terapias de Sonido, Escuela de Sanación Sonora
Argentina:
Buenos Aires: Centro de Sonido Sagrado, Escuela de Soundhealing
Córdoba: Escuela de Sonido Armónico, Centro de Terapias Vibracionales
México:
Ciudad de México: Centro de Sonoterapia Integral, Instituto Mexicano de Sonido
Guadalajara: Centro Holístico de Sonido, Escuela de Sanación Sonora
Para encontrar un lugar donde practicar Soundhealing en tu zona, puedes:
Buscar en internet con palabras clave como "Soundhealing", "sonoterapia", "centros de Soundhealing", "clases de Soundhealing".
Preguntar en centros de yoga, meditación y medicina alternativa.
Asistir a festivales de música y bienestar.
Es importante elegir un lugar con un buen profesional que tenga experiencia en #Soundhealing.
