La #menopausia es una etapa de cambios, pero no tiene por qué ser el fin de tu vida sexual. Con la actitud adecuada, comunicación y, si es necesario, ayuda profesional, puedes disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria durante toda tu vida.

• Cambios hormonales, no fin: La menopausia implica cambios hormonales que pueden afectar la lubricación vaginal y el deseo sexual en algunas mujeres, pero no elimina la capacidad de disfrutar del sexo.
• Más que la penetración: El placer sexual va más allá de la penetración. Caricias, besos, estimulación y exploración son formas de disfrutar de la intimidad en pareja.
• Factores emocionales: A menudo, la disminución del deseo sexual está más relacionada con factores emocionales como el estrés, la ansiedad o problemas en la relación de pareja.
• Beneficios para la salud: Mantener una vida sexual activa después de la menopausia tiene múltiples beneficios para la salud física y emocional, como mejorar la circulación, reducir el estrés y fortalecer los vínculos afectivos.

¿Por qué es importante hablar de este tema?

• Desmitificar creencias: Es fundamental romper con el mito de que la menopausia es sinónimo de fin de la vida sexual.
• Empoderamiento femenino: Las mujeres merecen disfrutar de su sexualidad a cualquier edad y sentirse cómodas hablando de ello.
• Salud integral: Una vida sexual activa tiene múltiples beneficios para la salud física y emocional, incluso después de la menopausia.

¿Qué factores pueden afectar la vida sexual durante la menopausia?

• Cambios hormonales: La disminución de estrógenos puede causar sequedad vaginal y disminuir la libido en algunas mujeres.
• Factores psicológicos: El estrés, la ansiedad y los cambios en la autoestima pueden afectar el deseo sexual.
• Relación de pareja: La comunicación y la conexión emocional con la pareja son fundamentales para una vida sexual satisfactoria.

¿Qué se puede hacer para disfrutar de una vida sexual plena?

• Comunicación abierta: Hablar con tu pareja sobre tus sentimientos y necesidades es clave.
• Lubricantes: Los lubricantes a base de agua pueden ayudar a aliviar la sequedad vaginal.
• Explorar nuevas formas de intimidad: El placer sexual va más allá de la penetración.
• Cuidados personales: Mantener una buena salud física y emocional también contribuye a una vida sexual satisfactoria.

• En la menopausia el aspecto de nuestra piel cambia debido a los siguientes factores:

  • Disminuye la secreción de grasa y las células epidérmicas producen menos factores naturales de hidratación, por lo que notamos más sequedad. 
  • Pérdida de la elasticidad y aumento de la flacidez. Esto provoca la aparición de arrugas, sobre todo en las personas que han tomado mucho el sol a lo largo de la vida. 
  • Aumenta el pH vaginal, favoreciendo la aparición de infecciones en la zona íntima. 
  • Pueden producirse cambios en la densidad y grosor del cabello (alopecia postmenopáusica). 

  Junto a estos cambios fisiológicos inevitables, existen factores ambientales como la exposición solar, la contaminación y la predisposición genética que contribuyen al envejecimiento cutáneo, que se intensifican durante la menopausia. 

En resumen:

La #menopausia es un proceso natural que trae consigo cambios, pero no tiene por qué ser un obstáculo para disfrutar de una vida sexual plena. Con la información adecuada, apoyo y una actitud positiva, puedes seguir disfrutando de tu sexualidad durante todas las etapas de tu vida.

• Consulta a un profesional: Si tienes dudas o preocupaciones, consulta a un ginecólogo o terapeuta sexual. Esta info que te entregamos es sólo orientativa.