Este mineral imprescindible interviene en cientos de procesos fisiológicos. Desde proteger los huesos hasta regular la presión arterial, este nutriente es esencial para el bienestar, aunque es imprescindible elegir fuentes seguras y evitar exceso ![]()
El magnesio es esencial para más de 300 funciones fisiológicas, incluyendo la producción de energía y la salud ósea.
Comprender el papel del magnesio en el organismo permite optimizar la salud cotidiana y anticipar molestias frecuentes.
Este mineral esencial, que el cuerpo no produce por sí mismo y solo se obtiene a través de la alimentación o suplementos, participa en más de 300 procesos fisiológicos, entre los que destacan la producción de energía, la salud ósea, la función muscular y nerviosa, y la regulación de la presión arterial y el azúcar en sangre
La demanda para incorporarlo en la rutina diaria ha abierto una amplia gama de opciones que van desde el consumo de alimentos ricos en magnesio hasta la utilización de suplementos en cápsulas, polvo o aceites de uso tópico; posibilidades que permiten adaptar su consumo a las preferencias y necesidades de cada persona.
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