El Doga® es Yoga para y con tu perro. Se inspira en la práctica del Yoga, incluyendo relajación, respiración y posturas (asanas) pero siempre pensando en el bienestar de tu perro. Toda la práctica se adapta a sus necesidades y respeta sus movimientos naturales, el tiempo y espacio que necesite.
El objetivo principal es compartir un momento de calidad juntos, reforzar el vínculo entre vosotros y mejorar vuestro bienestar, tanto físico como emocional
En un mundo cada vez más acelerado y estresante, las personas buscan formas innovadoras y efectivas de encontrar paz y equilibrio. Una de las tendencias de bienestar que ha ganado una popularidad masiva es el yoga con cachorros. Esta práctica única fusiona los principios ancestrales del yoga con la alegría incondicional y la inocencia de los cachorros. Lejos de ser solo una moda, esta combinación ofrece una serie de beneficios profundos que impactan positivamente en la salud mental, emocional y física de los participantes. A continuación, se detalla un informe completo sobre los beneficios de esta actividad, explorando por qué se ha convertido en un refugio de calma para tantos.
La Sinergia de Dos Mundos
El yoga, en su esencia, es una disciplina que busca la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu. A través de posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación, se promueve la reducción del estrés, la mejora de la flexibilidad y el fortalecimiento muscular. Por otro lado, la interacción con animales, y en particular con cachorros, está respaldada por la ciencia por sus efectos terapéuticos. La simple presencia de un perro puede disminuir la presión arterial y el ritmo cardíaco. La combinación de ambos crea una sinergia poderosa que amplifica los beneficios de cada práctica por separado.
Beneficios para la Salud Mental y Emocional
Uno de los mayores atractivos del yoga con cachorros reside en su capacidad para actuar como un poderoso antídoto contra el estrés, la ansiedad y la depresión. El contacto físico con los cachorros libera oxitocina, la “hormona del amor y la conexión”, que fomenta sentimientos de felicidad y apego. Al mismo tiempo, reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que produce una sensación de calma y bienestar. Este efecto biológico se combina con el ambiente lúdico de la clase. Es difícil mantener una postura de yoga seria cuando un cachorro juguetón intenta lamerte la cara o se acurruca a tu lado, lo que fomenta la risa y la liberación de endorfinas. Esta atmósfera relajada y desestructurada ayuda a los participantes a soltarse, a no tomarse tan en serio a sí mismos y a estar plenamente presentes en el momento, un pilar fundamental del mindfulness.
Además, el yoga con cachorros puede ser un excelente recurso para combatir la soledad. En un mundo donde muchas personas se sienten aisladas, las clases de yoga con animales ofrecen una oportunidad para conectar con otras personas que comparten un interés similar, a la vez que interactúan con una criatura que les brinda afecto incondicional.
Beneficios Físicos y del Enfoque
Aunque los cachorros pueden distraer, esta distracción en realidad beneficia la práctica de una manera inesperada. Las interrupciones constantes, como un cachorro que se sube a tu espalda durante una postura de perro boca abajo, obligan a los participantes a practicar la atención plena y la adaptabilidad. En lugar de frustrarse, aprenden a aceptar el momento tal como es, a reírse y a encontrar la forma de continuar su práctica con una nueva perspectiva. Esta adaptabilidad mental es una habilidad valiosa que se puede transferir a la vida cotidiana.
El yoga con cachorros también puede mejorar la flexibilidad y el equilibrio de una forma más lúdica. Los participantes a menudo deben ajustar sus posturas para acomodar a los animales o para evitar pisarlos, lo que requiere un mayor control del cuerpo y una conciencia espacial. Esta atención adicional a los movimientos sutiles puede fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la coordinación.
Un Win-Win: Beneficios para los Cachorros
Es importante destacar que los beneficios no son solo para los humanos. Estas clases también son muy útiles para el desarrollo social de los cachorros. Exponer a los animales a un entorno lleno de gente, ruido suave y diferentes movimientos les ayuda a socializar en una etapa crucial de su desarrollo. Aprenden a estar cómodos en presencia de humanos de diferentes tamaños y formas, lo cual es fundamental para su futuro bienestar y para su adopción. Muchas de las organizaciones que ofrecen estas clases se asocian con refugios locales, lo que significa que el dinero recaudado a menudo se destina al cuidado de los animales y que muchos de estos cachorros encuentran hogares permanentes con los mismos participantes de las clases.
El yoga con cachorros trasciende la simple práctica de ejercicio. Es una experiencia holística que nutre el alma, calma la mente y revitaliza el cuerpo. Al unir los principios del yoga con la alegría incondicional de los cachorros, esta actividad no solo ofrece un escape del estrés, sino que también promueve la compasión, la atención plena y, a menudo, el inicio de una conexión de por vida.
